KeperluanMu - Akibat dari salah makan dan sembarangan makan makanan dapat menyebabkan perut kembung dan bergas. Maklum saja namanya manusia kan pengennya ngemil terus. Perut kembung menyebabkan ketidak nyamanan pada diri anda. kali ini saya punya tips menarik untuk mengatasi masalah ini. coba simak saja di bawah
Cara mencegah perut kembung dan bergas
Sebelum anda mengalami perut kembung dan bergas, cobalah anda menghindari beberapa makananyang dapat menyebabkan perut kembung tersebut. Kata orang sih mencegah lebih baik dari pada mengobat, apakah itu betul?
- Hindari makanan seperti permen karet, minum minuman berkarbonasi (seperti soda )
- Hindari makanan penyebab kembung ini
Asparagus
Brokoli
Kubis Brussel
Kubis
Kol kembang
Jagung
Fruktosa
Laktosa
Kentang
Sorbitol
Gandum
- Hindari makanan yang menganding susu, seperti es krim atau keju
Pengobatan untuk Kembung
Bila anda telah terlanjut mendapatkan perut yang kembung dan bergas, anda bisa mengobatinya dengan cara yang sederhana saja. Namun bila cara cara sederhana tidak mampu mengobat masalah anda coba anda kunjungi dokter agar lebih jelasnya.
-Mandi dengan air panas / hangat
-Olahraga, olahraga dapat membantu menjaga usus bekerja lebih efesian dan membantu melancarkan pencernaan.
-mengkonsumsi suplement beano
-mengkonsumsi obat anti gas di perut
Demikian artikel kali ini. semoga dapat membantu. Masalah perut kembung kuncinya adalah pada makanan anda. sebagian orang memang sangat bebas dengan makan tanpa kembung atau bergas, namun sebagian orang juga ada yang harus menjaga setiap makanan yang akan di lahap. Jadi mengertilah dengan kondisi tubuh anda.
